Gyors, finom és csak 1g szénhidrátot tartalmaz.
-2tojás
-1frankfurti virsli
-2 dkg rukkola
-7-8 olívabogyó
-2 dkg teavaj
A meleg tojásra tettem a teavajat,hogy megolvadjon és mindent összekevertem.
Ebben a mennyiségben 20gramm fehérje, 35gramm zsír és 1 gramm ch van.
Kommentek